月经期如何减肥 饮食建议：1降低碳水化合物月经期后如何减肥的摄入量月经期后如何减肥，以复合碳水为主，米饭与糙米一起吃；南瓜、紫薯、燕麦可作为碳水补充。2避免摄入含糖量高的水果，比如荔枝、西瓜、芒果、榴莲等（总之越甜的水果，糖分就越高），建议多吃一些圣女果、雪莲果、柚子、柠檬、樱桃等低脂低糖水果。 减…
