1000毫升新鲜牛奶倒入浴缸搅匀，全身浸泡20-30分钟后换水；或直接使用牛奶沐浴乳，每周2-3次。牛奶中的乳脂、维生素及矿物质可软化角质、滋润肌肤，长期使用能显著提亮肤色。 普通人应该怎么高效变白 〖壹〗、外护：防晒+抗氧化辅助严格防晒：紫外线会加速自由基生成怎样才能全身美白，每日需涂抹SPF3…
