100克牡蛎含锌量显著，可适量食用。 孕妇缺钙缺锌需通过饮食调整与医疗干预结合的方式改善，具体措施如下：孕妇缺钙的应对措施症状识别缺钙主要表现为夜间小腿抽筋、牙齿松动、骨盆疼痛，严重时可引发骨质疏松或胎儿先天性佝偻病。 孕妇缺锌需从明确诊断、饮食调整、补充剂使用、定期复查等方面综合处理，…
